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スマート睡眠パッド

2018/10/08 00:33
自分がよく眠れているのか、睡眠の質はどうなのか? というのは、気になります。 起きているときの事も覚えていない事たくさんありますが(爆)、寝ているときの事は知りようもありません。 でも、今どきのハイテクの時代なら、自分でもそれをチェックできるモノがあるのではないか? と思って調べてみたら・・・ ありました! スマート睡眠パッド。 スリープセンシング&ホームオートメーションパッドという名称..

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ねむり時計

2018/09/19 23:28
寝つきと目覚め、この良し悪しって凄く大事じゃないですか。 睡眠の質はもちろんだけど、それさえも寝つきの良し悪しが結構影響しているのでは。 寝つきの悪い人は、いかにスムーズに寝付けるか、寝つきの良い人もより良い寝つきができればさらに良い。 そして、目覚めはさらに影響が大きいですね。 すっきり自分のカラダのリズムで自然に目が覚めるとすんなりラクに起きられて、その日1日も良く寝られなかった日とは全く違う調子の良さ。 自分の体感でも、..

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